|
Basisreeks: gronden, spanning afvoeren - thuiskomen in je lichaam Startdatum 11 januari 6x zaterdag voormiddag Met eenvoudige oefeningen word je "in veilige voeling" gebracht met de grond. Je leert de steun van de grond benutten. Gaandeweg ervaar je bewust de draagkracht van de grond en mag je 'aankomen' in je lichaam en jezelf. Vanuit zintuiglijk gewaarzijn en met aandacht je lichaam doorvoelen, van huid tot in diepere lagen, laat je toe opgehoopte spanning en overbelaste gebieden in je lichaam gewaar te worden en spanning af te bouwen. Het opnieuw in balans brengen van de natuurlijke lichaamsspanning voorkomt spanningssymptomen, (over)vermoeidheid en kwetsuren. Eutonie biedt een gepast antwoord op stress en burn out. Je leert grenzen stellen en luisteren naar je lichaamssignalen. Preventief ondersteunt het je gezondheid en welzijn. In stilte krijg je alle tijd om jouw manier van waarnemen, denken, functioneren en zijn te observeren. Bewust je lichaam voelen bied je fysiek en psychisch welzijn en ontspanning. Het geeft nieuwe energie en biedt perspectief op ergonomisch en vrijer bewegen/handelen in het dagelijkse leven. Deze lichaamspedagogie gaat naar de essentie, geeft je grond onder je voeten en draagkracht in je dagelijkse leven 11, 18 januari 8, 15 februari 7, 21 maart Centrum Blauwe Reiger Onze Lieve Vrouwstraat 36 3020 Herent (bereikbaar met trein, bus, auto, fiets) 10u - 12u € 95 Organisatie: Centrum Blauwe Reiger www.centrumblauwereiger.weebly.com Begeleiding: Chantal Dufour |
|